Marcos Costa Fitness

Descrição do Projeto

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Marcos Costa tem como objetivo inspirar pessoas de todo o mundo baseado em suas experiências com bodybuilding. Ele estuda e pratica a vários anos diversas técnicas relacionadas a esse esporte, estuda sobre perda de gordura e ganho de massa muscular, técnicas de treinamento, dietas, ganho de força, etc.

O objetivo em relação ao bodybuilding e musculação é a pessoa entender que quando estamos praticando o exercício estamos em um estado que conectamos nossa mente com nosso corpo a todo momento. È um momento onde podemos buscar nossa paz interior, estar junto dos nossos pensamentos e realizar exercícios fisicos.

Quando treinamos nosso corpo, fortalecendo e pegando um condicionamento melhor, não apenas temos um resultado externo, e sim um resultado interno também. Quebramos limites dentro de nossa cabeça, conseguimos uma repetição a mais, conseguimos pegar uma carga que não estavamos acostumados, e assim, vencendo obstáculo por obstáculo, fazemos um trabalho de fortalecimento corporal e mental. Entenda que, ninguem precisa ser um atleta de alto rendimento, as vezes a pessoa so quer perder um pouco de gordura, enrijecer os músculos, ou apenas ter uma atividade para praticar e se sentir bem. Todos os objetivos devem ser respeitados, e eu sempre acredito que atráves da força do pensamento, podemos conseguir qualquer coisa.

Quando praticamos exercícios fisicos, liberamos hormônios do bem estar, temos mais energia para nosso dia, mais animo para encarar qualquer tipo de atividade. Eu já estive em estilo de vida sedentário, então sei como é não ter energia para dar uma corrida, ou fazer algum tipo de esporte que gosta. Comecei a praticar musculação, mas durava poucos meses e parava. Fiz isso algumas vezes até que um dia comecei a realmente me interessar pelo esporte e me dedicar integralmente para adquirir o máximo de conhecimento possível na área. Testei diverso tipos de tecnicas, cometi erros, aprendi com os erros, tentei ver o que realmente funciona, já que neste meio existem muitas coisas ilusórias que vemos na tv, internet, propaganda de rémedios milagrosos, aparelhos que fazem perder gordura e deixam definido, pessoas falando que precisa de genetica, rémedio, ou qualquer coisa do tipo.

A grande verdade é que os resultados aparecem atráves da dedicação e disciplina de cada pessoa, quanto maior a motivação, a força de vontade, melhor vai ser para a pessoa conseguir chegar no seus objetivos. O que acontece muito é a pessoa tentar perder gordura corporal ou ganhar massa muscular, ficar estagnada sem conseguir resultado nenhum e desistir (eu já estive neste lugar). Após tentar diversas vezes, errar, aprender, buscar conhecimento, fui aprendendo aos poucos coisas que funcionavam. Conhecimento em qualquer área é bem interessante, porque quanto mais sabemos, menos sabemos, novas portas vão se abrindo para os assuntos relacionados que estamos estudando e praticando e assim novos leques de opções para aprender. Assim expandimos nossa mente, nossa visão, vamos descobrindo o que funciona e o que não funciona.

O objetivo de criar o programa é servir como um guia para as pessoas chegarem no seu objetivo, evitando de cometer vários erros, assim encurtando o seu caminho para a evolução. Hoje em dia é comum comprar diversos suplementos diferentes, achando que isso trará algum resultado, gastar dinheiro sem necessidade, e não conseguir nenhum resultado. Sim, é bastante comum, porque não são apenas os suplementos que dão resultados, e sim uma série de fatores como : alimentação, treinamento, execução do exercício, a técnica quando utilizamos ao carregar o peso, conectando a mente com o músculo a todo momento, descanso, etc. Suplementos podem ajudar no processo, mas não é isso que vai definir para chegar no seu objetivo. Devemos ter entendimento da finalidade de cada suplemento, e como eles podem nos ajudar em diferentes etapas do processo. Os resultados aparecem através da dedicação de cada pessoa, quanto maior a dedicação, maior o resultado.

 

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